O NÁS

MARTINA P

Mé jméno je Martina Perlíková a na „cestě jógy“ jsem již několik let. Je to cesta hluboce naplňující a osvobozující. Čím déle po ní kráčím, tak i s přibývajícím pochopením, jak náš vesmír funguje, je stále smysluplnější a opravdovější. Cesta, která mě vede do nitra , do mého vnitřního prostoru plného světla, síly, radosti, pravdy a svobody. Tento – až do nedávna pouze můj vnitřní - prostor vám v mém joga studiu nabízím ke společnému sdílení. V lekcích, při společných akcích a seminářích se můžeme společně ponořit hlouběji do nás samých, objevit poklady, které naše nitro ukrývá a zažívat opravdovost, spokojenost, lásku a nekonečný vnitřní mír.

Přeji vám -na vaší cestě -jenom radost a blaženost. A těším se na společné setkání. S láskou ॐ Namaste ॐ. Martina.

IVANA K

Jmenuji se Ivana Khunová. Již od útlého mládí mne velice bavil pohyb. Dělala jsem jazz-gymnastiku, aerobik, spinning, tanec. Naplňovala mne ta dynamika, ráda jsem si zaskákala a uvolnila při poslechu hlasité rytmické hudby. Postupem času jsem začala lépe vnímat sama sebe, více naslouchat svému tělu. Hledala jsem novou pohybovou metodu, která by mi lépe vyhovovala. Tak jsem se dostala k Pilates, o němž jsem slyšela mnoho dobrého a byla jsem zvědavá,jak jiný může být pohyb a přístup k tělu. Po pár hodinách cvičení, po překonání počátečních neúspěchů, se zrodila velká láska a úcta k této metodě. Dnes si již nedovedu bez pilates představit život. Pilates mi pomohl posílit svaly celého těla, především hluboký zádových svalů a svalů pánevního dna. Pilatesova metoda vyžaduje přesnost a koncentraci na každý pohyb. Učí nás trpělivosti a vytrvalosti. Odměnou nám je napřímené a zpevněné tělo, klid na duši, sebevědomí a pocit radosti v osobním životě. Ráda budu s vámi svoje nadšení pro pilates sdílet v našich společných lekcích.

Motto: Pokud je vám třicet a jste nepohybliví a neforemní, v tom případě jste staří. Pokud je vám šedesát a jste pružní a silní, pak jste mladí! J.Pilates"

MARTINA D

Jmenuji se Martina Doubková a k józe jsem se dostala v Londýně, kde jsem žila několik let. Pracovala jsem dlouhé hodiny v jedné firmě a jelikož to bylo sedavé zaměstnání, trpěla jsem bolestmi zad a šíje. Začala jsem po práci chodit na jógu a byla jsem nadšená. Už po první hodině jsem se cítila skvěle, jako po nějaké masáži. Tělo jsem měla krásně protažené a má mysl byla klidná – cítila jsem se jako nový člověk. A tak netrvalo dlouho, než jsem se přihlásila na roční kurz jógy Yoga Alliance RYT-200. Nemohla jsem se dočkat, až se stanu lektorkou, odejdu z firmy a začnu dělat něco, co mě opravdu baví a naplňuje. Následující rok jsem se chtěla naučit ještě více a tak jsem si udělala 500 hodinový kurz pro lektory jógy Yoga Alliance RYT- 500. Měla jsem štěstí na ty nejlepší lektory a jsem jim vděčná za vše, co mě naučili. I když tím nejlepším učitelem pro mě bylo a je moje tělo, neboť člověk může učit pouze to, co sám cítil nebo cítí.

Nyní je jóga neodmyslitelnou součástí mého každodenního života. Ráda den začínám pozdravem slunci a končím meditací. Těším se, až vám budu moci předat své zkušenosti.

LENKA S

Dobrý den, jmenuji se Lenka Skalická. Moje cesta k pilates vedla přes dynamičtější formy pohybu (aerobik, tanec, zumbu apod.), mnoho let jsem byla instruktorkou aerobiku. V poslední době jsem cítila, že moje tělo i duše touží po zklidnění a harmonii, proto jsem aerobik vyměnila za jógu a pilates. Na lekcích pilates jsem našla optimální kombinaci – zklidnění mysli a zároveň zpevnění a protažení celého těla. Cvičení vypadá na první pohled „pohodově“, ale pokud do něj dáte maximum, výsledky brzy pocítíte na vlastní kůži – Vaše postava se neuvěřitelně zpevní. Z vlastní zkušenosti pilates vřele doporučuji a těším se na setkání se všemi, kteří s láskou pečují o své tělo i duši.

KATKA S

Jmenuji se Kateřina Smolenová. Před několika lety - v průběhu mé rodičovské dovolené - jsem hledala nějakou pohybovou aktivitu, která by mi pomohla od častých bolestí zad, ramen, kyčlí. Prostě klasických obtíží, které se objeví, když neustále nosíte své malé, milé potomstvo. Měla jsem to štěstí, že jsem na zkoušku zašla na lekce jógy a pilates. Z počátečního úvodního „přičichnutí“ k pilates se pomalu stává „láska na celý život“. Už po prvních hodinách cvičení objevujete jeho účinky. Cviky se mohou zdát zprvu jednoduché, ale vyžadují vysokou přesnost a koncentraci. Nejdůležitějším prvkem je správné dýchání. Odměnou za výdrž a snahu je ten úžasný pocit, kdy po každé odcvičené lekci vaše tělo zpevní, protáhne a narovná se, lehce se dýchá, nic nebolí a myšlenky se srovnají. Je příjemné po čase znát svoje tělo, naučit se poslouchat ho a vědět, co potřebuje, jak ho posilnit či jak mu ulevit.

Ráda se s vámi „podělím o pilatesovské moudrosti“ a o svoje zkušenosti, tak aby i vás toto cvičení pohltilo (jako mě) a cítili ste, jak vám může být dobře po těle i po duši :)

JANA N

Mé jméno je Jana Náhlovská. Jsem maminkou 3 dětí a učitelkou hry na hudební nástroj. Jógu cvičím spousty let a svou lásku a obdiv k ní bych ráda předála dál. Práce s dětmi mě naplňuje, přináší mi velkou radost a uspokojení. Věřím, že pro děti je joga přínosem v oblasti zlepšení koncentrace ,koordinace, dýchání, zlepšení držení těla. Naučení se jak relaxovat, jak se protáhnout, jak si sám pomoci se zklidnit a být sám sebou. S mladšími dětmi si rádi v lekcích hravou formou jogujeme, zpíváme, učíme se básničky a písničky a nacvičujeme pozice a dýchání, které oni pak nadšeně učí doma rodiče i prarodiče. Se staršími si také rádi jogově hrajeme, ale už se více pouštíme do koncentrace mysli, dýchání, pozic a základních jogových sestav (pozdrav slunci, měsíci, zemi).

Na všechny děti se moc těším a doufám, že vytvoříme báječnou skupinku, kde si budeme hrát a přitom cvičit. A zároveň se naučíme všechny důležité dovednosti pro spokojený život.