PILATES

'Po 10ti hodinách se budete cítit lépe, po 20ti hodinách budete lépe vypadat, po 30ti hodinách budete mít nové tělo'. Joseph Pilates

Co všechno můžete získat díky metodě Pilates?

• efektivní posílení břišních a zádových svalů
• pěkné zformování a zeštíhlení celého těla
• aktivace hluboko uložených svalů kosterního opěrného systému
• správné a vzpřímené držení těla
• prevence a zlepšování bolesti zad a svalů
• načerpání síly, zklidnění, uvolnění a koncentrace mysli

Pilates je zázračný systém pohybů, které blahodárně působí jak na tělo, tak na duši. Aniž byste se fyzicky vyčerpali, začnete si šetrným způsobem uvědomovat vlastní tělo. Nezáleží na tom, zda jste v perfektní kondici a úplně fit, nebo jste se dosud svému tělu moc nevěnovali. Nebude trvat dlouho a zaznamenáte na sobě pozitivní změny. Pilates je cesta ke zdravějšímu tělu i duchu. Tak neváhejte a začněte s cvičením - čím dříve to bude, tím rychleji uvidíte a pocítíte výsledky.

Jestliže máte rádi metody, kde se používají lekce s pevnou strukturou a pořadím cviků, která je specificky zaměřená na odstranění určitých problémů, tj. páteře, nepevného bříška a pánevního dna, tak vás hodina s pilates nadchne. Výsledky pocítíte již po několika málo prvních lekcích, budete se cítit lépe, svěží, odpočinutí a navíc vám to potvrdí i pohled do zrcadla.