SEMINÁŘE

V této sekci najdete semináře, které naše studio připravuje, anebo by je rádo (při dostatečném počtu zájemců) pro vás zorganizovalo:

ZÁKLADY PILATES

Tento seminář je nezbytným základem pro lekce cvičení Pilates, bez něj není možné začít na lekce docházet, neboť pilates je pro většinu lidí úplně novým systémem pohybu, dýchání i zapojování svalů. Tuto techniku není možné tzv.'okoukat', ale je potřeba se jí opravdu dobře naučit. Popis metody a účinky cvičení pilates naleznete Z D E. Tento seminář je organizován (nebo dle potřeb nových zájemců) obvykle v pátek a naučíte se zde:

• základy a principy metody cvičení dle Pilatese
• základy relaxace
• tzv. pilatesovské dýchání
• tzv. zapojování středu těla (core, powerhouse)
• základní pozice a polohy

Nejbližší termín: 28.března 2012, od 20h do cca 21:30-22h --- Počet hodin: 2 --- Cena: splatná před započetím kurzu převodem na účet (započteno v kurzovném, separátně 350Kč).

Pokud chcete začít s pilates co nejdříve, doporučujeme domluvit si individuální úvodní lekci (čtvrtek dopoledne/neděle večer), kde se naučíte vše potřebné, tak abyste svému tělíčku pomohly správně cvičit a dodržovat všechny pilatesovske zasady.

ZÁKLADY JOGY

Tento seminář je určen pro úplně nové zájemce o cvičení jógy, kterým nestačí jen přijít na svojí první hodinu, ale rádi by se naučili vše správně hned od začátku, tj.:

• základy a podstata systému jógy
• základy dýchání, plný jógový dech
• co je to ásana, co představuje a jak s ní mohu pracovat
• základy vizualizace
• základy relaxace
• základní meditační praxe
• základy Vaší domácí praxe

Nejbližší termín: pátek 2011 od 18:30h Cena: 350 Kč Počet hodin: 2-3

Seminář se uskuteční při dostatečném počtu zájemců.